[BÍ MẬT] Đắp, uống gì đẹp da hết mụn

Mụn gây ra rất nhiều phiền toái, mất tự tin, mất thẩm mỹ... vì thế hôm nay blog yukeil sẽ giới thiệu đến bạn những loại cây, lá, quả làm nước uống, đắp mặt hiệu quả để làm đẹp da và trị mụn.
Nào hãy cùng mình khám phá uống gì đẹp da hết mụn nhé!

Mụn là gì?

Là một khối u nhỏ được sử dụng trong từ ngữ tiếng việt (tiếng anh Acne) để chỉ những khối u nhỏ trên da. Để chỉ một chứng bệnh da liễu có thể là viên lỗ chân lông hay nguyên nhân khác.
Vì thế mà có các loại mụn khác nhau tùy theo nguyên nhân, chủ yếu có 4 loại mụn sau:

Mụn trứng cá

Thường được hiểu là mụn trứng cá thông thường, là bệnh đặc trưng bởi viêm khu trú vùng nan lông, bệnh không nguy hiểm nhưng thường có dấu hiệu trở lại nhiều lần.

Mụn mủ

Hay còn gọi là nhọt, là một ổ nông trên da, được bao bọc và chứa dịch tiết mưng mủ. Thường có dạng hình nón và luôn chứa cọng lông ở trung tâm.

Mụn Nước

Là một ổ nông chứa dịch và được gồ lên, được bao bọc, thường thành rất mỏng nên có thể nhìn thấy được bên trong chứa gì. Hình thành do sự bóc tách da ở bên trong lớp biểu bì.

Mụn cóc

Hay mụn cơm là một khối u sần sùi, trắng, nhỏ thường được mọc lên trên da bàn tay hoặc chân, mụn cóc dễ lây và thường tan biến đi sau vài tuần hoặc vài năm.

Nguyên nhân gây ra mụn?

✅ Gần như 90% mọi người đã từng bị hoặc đang bị mụn trứng các hành hạ làm cho mất tự tin, mất thẩm mỹ...vì thế mà mọi người đều tìm cách trị mụn trứng cá.
Cách mà mọi người thường áp dụng là ăn, uống những thức ăn được cho là có tính mát để hạn chế mụn. Thực tế nguyên nhân gây ra mụn không chỉ đến từ vấn đề này mà đến từ vấn đề lớn nhất đó là da bạn dơ, mồ hôi, bụi bẩn không thể thoát ra khỏi lỗ chân lông nên tạo vi khuẩn gây viêm, nhiễm...
Hiện tại trên thị trường đang có một loại xịt khuẩn mà cốt lõi là bổ xung vị khuẩn tốt để loại bỏ vị khuẩn xấu không làm viêm nhiễm da để không thể tạo ra mụn. Nếu bạn quan tâm có thể xem tại đây

Lá diếp cá trị muộn có tốt không?

Rau diếp cá có lẽ là rất quen thuộc với bất cứ người việt nào, hầu như trong bữa ăn nào cũng thấy sự xuất hiện của loại rau này kèm với xà lách để ăn sống. Liệu bạn đã biết được hết công dụng thực sự của loại rau này chưa hãy cùng mình khám phá để trả lời cho câu hỏi uống gì đẹp da hết mụn nhé!
Khi bạn vò rau diếp cá sẽ có mùi tanh và đó chính là dầu của loại rau này, tinh dầu này có tác dụng kháng viêm, nhiễm, giúp điều trị các vết sưng đỏ, vết thâm. Sau một thời gian sử dụng bạn sẽ thấy sự thay đổi rõ rệt.
Hợp chất quercitrin, isoquercitrin có trong lá diếp cá có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể.
Uống nước rau diếp cá để trị mụn và giải nhiệt: Lấy 6 -12 g rau diếp cá dã, xoay nhuyễn với 50 ml nước lọc và uống trong vòng 1 tuần bạn sẽ cảm nhận được sư khác biệt rõ ràng, ngày uống 1 lần vào buổi sáng hoặc chiều.
Ngoài ra nếu bạn bị mụn nội tiết, mụn ẩn dưới da thì sử dụng cách như trên cũng có thể chữa khỏi hoặc cách khác là cũng lấy 6 đến 12 g nhưng vò sau đó đắp trực tiếp lên vị trí có mụn, làm hằng ngày 2 lần trong một tuần sẽ khỏi và cũng lành vết thâm.
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=SqkI3NKWClM[/embed]
Chú ý: Bạn nên giữ chế độ ăn uống nghĩ nghơi hợp lý thì mới thấy được tác dụng rõ ràng của rau diếp cá.

Rau kinh giới trị mụn

Có thân vuông, mọc thẳng, cao từ 30 đến 50 cm, là một loại rau thơm dùng để ăn sống và là cây thuốc. Cây chưa tinh dầu có vị cay, đắng, có mùi thơm nồng.
Trong rau kinh giới có chứa tinh dầu vì thế nên có tác dụng cực kỳ trong việc điều trị viêm, ngứa, loại bỏ vi khuẩn từ đó làm sạch làn da và chống mụn.
Cách làm sạch da và chống nhiễm khuẩn với rau kinh giới như sau:
✅ Bước 1: Chuẩn bị 1 nắm rau kinh giới, 1 nắm tía tô, 1 nắm ngãi cứu và 500 ml nước lọc.
✅ Bước 2: Đun nước sôi rồi cho tất cả hỗn hợp này vào, sau đó lấy xuống và cho vào thêm 1/2 thìa bột canh muối tinh khiết và nặng vào đó 1/2 trái chanh.
✅ Bước 3: Đưa mặt vào nồi nước đang bốc hơi để thẩm thấu vào bên trong qua lỗ chân lông làm sạch da, nên xông như vậy từ 15 đến 20 phút.
✅ Bước 4: Bạn nên lau khô bằng khăn lông mềm vì khi đó da rất dễ bị tổn thương, và không nên rửa mặt lại bằng nước lạnh vì khi đó sự thay đổi đột ngột sẽ khiến lỗ chân lông bạn to hơn đấy. Bạn chỉ nên thực hiện rửa lại bằng nước lạnh sau 10 phút.
✅ Bước 5: Bạn nên lặp lại phương pháp này hằng ngày để da sạch hơn và lỗ chân lông sẽ khít hơn.
[su_box title="MÁCH NƯỚC" box_color="#fb00e7" radius="5"]Nếu bạn thấy cách này quá khó với bạn hoặc bạn là người bận rộn, không có thời gian để làm việc này thì bạn nên tham khảo một sản phẩm đó là xịt lợi khuẩn SKIN FRESH. Nó sẽ giúp bạn bổ xung vi khuẩn tốt và loại bỏ các vi khuẩn xấu để tránh viêm nhiễm. Hiện tại đang có chương trình giảm giá 50%.[/su_box]

Lá khế chua trị mụn

Khế là một loại cây khá quen thuộc với mọi người và được dùng hằng ngày để ăn, làm thức uống, làm thuốc trị bệnh... và một công dụng không thể ngờ tới là lá khế có thể trị mụn rất hiệu quả.
Lá khế có vị chát, chua, tính lạnh nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể rất hiệu quả, chữa dị ứng, ngứa, nổi mụn do nhiệt huyết trong người.
Trong lá khế có chứa nhiều khoáng chất quan trọng nên có thể tiêu viêm, kháng khuẩn rất cao.
Cách dùng lá khế để trị mụn như sau:
Bước 1: Lấy khoảng 15 đến 20 lá khế không quá già, sau đó rửa thật sạch và mang vào giả nhuyễn với ít nước để tạo độ sệt.
Bước 2: Rửa sạch da mặt để sạch bụn bẩn và tẩy trang sau đó đắp lớp lá vừa giã lên mặt, để trong vòng 15 đến 20 phút cho thẩm thấu vào da mặt.
Bước 3: Rửa sạch da mặt bằng nước ấm 35 đến 40 độ c, sau đó dùng khăn bông mềm lau khô. Để 10 phút sau mát xa nhẹ lại vùng da mặt vừa được đắp.
Bước 4: Có thể dùng vào buổi chiều hoặc trước khi đi ngủ, nên áp dụng 1 tuần 2 lần và làm đều đặn để da tránh viêm nhiễm và sạch lỗ chân lông.

Cây chó đẻ trị mụn được hay không?

Cây chó đẻ thường rất quen thuộc với những người ở các vùng thôn quên việt nam, cây có vị đắng, tính hàn nên thường được sử dụng để thanh nhiệt, giải độc, chữa viêm nhiễm.
Nguyên nhân gây ra mụn thường là do viêm nhiễm lỗ chân lông hoặc do cơ thể bị nóng nên tạo ra mụn. Vì thế cây chó đẻ rất thích hợp để trị mụn tỏng cả hai trường hợp này.
Cách dùng chó để để trị mụn:
➡️ Cách 1: Bạn lấy một nắm cây chó đẻ tươi sau đó giã nhuyễn cùng với 1 nắm là trà xanh, đắp lên mặt bạn tại các vùng da bị mụn. Để khô lại tỏng khoảng 15 đến 20 phút thì gỡ mặt nạ ra, không cần rửa mặt và đi ngủ.
Làm như vậy liên tục trong vòng 1 tuần đến 10 ngày bạn sẽ nhận được hiệu quả rõ rệt trông thấy.
➡️ Cách 2: Lấy cây chó đẻ phơi khô sau đó thái khúc khoảng 5cm và nấu nước uống. Nên uống 1 tuần 2 đến 3 lần và không nên uống quá nhiều bởi vì tính mát của cây sẽ không tốt khi bạn dùng liên tục.
➡️ Cách 3: Cũng phơi khô và thái khúc nhỏ như ở trên những khi bạn bị viêm, nhiễm tạo ra mụn thì lấy nước này rửa mặt hàng ngày vào buổi sáng và chiều. Sau khi rửa xong không phải lau mặt bằng khăn lông mịn và không được rửa ngay lại bằng nước lạnh, có thể để sau 10 đến 15 thì mới được rửa.
Làm cách này liên tục 1 tuần đến 10 ngày thì bạn sẽ thấy được hiệu quả bất ngờ vưới làn da hết mụn và lỗ chân lông se khít.
Chú ý: Phải giữ chế độ ăn ngủ hợp lý để phương pháp sử dụng hiệu quả nhất.

Cây mã đề trị mụn

Theo đông y thì mã đề có tính lạnh, đi vào các kinh can, thận và bàng quang.
Vì mã đề có các chất như vitamin A tương đương với 1 củ cà rốt, canxi, trong là còn chứa chất đắng có tác dụng khử độc, chống viêm nhiễm nên trị mụn khá tốt.
Sử dụng cây mã đề để trị mụn:
💯 Cách 1: Lấy 5 đến 10 lá mã đề sau đó giã nhuyễn, rửa mặt cho sạch bụi bẩn và tẩy trang. Đắp hỗn hợp vừa rồi lên vị trí bị mụn để trong khoảng 15 đến 20 phút sau đó lấy ra và để như vậy ngủ qua đêm. Nên dùng từ 7 đến 10 ngày để cso hiệu quả rõ ràng.
💯 Cách 2: Rửa sạch nắm lá mã đề sau đó thái nhỏ và nấu với gan lợn. Sử dụng vào buổi cơm trưa và dùng đều đặn mỗi ngày 1 lần từ 7 đến 10 ngày bạn sẽ thấy được hiệu quả rất rõ ràng.

La hán quả trị mụn có tốt không?

Theo đông y thì la hán quả có vị ngọt, tính mát vì thế giúp cân bằng cơ thể, làm giảm tích tụ nhiệt, vậy uống là hán quả có làm đẹp da và hết mụn hay không cùng khám phá nhé.
✔️ Vì có tính mát nên la hán quả được sử dụng để uống giúp thanh nhiệt, giải độc.
✔️ Trong la hán quả có chứa thành phần có thể chống viêm, nhiễm, ngứa nguyên nhân chính gây ra mụn.
Để trị mụn bằng la hán quả thì sử dụng như sau:
✅ Bước 1: Dùng 2 đến 3 quả la hán, rửa sạch, đặc biệt cần loại bỏ các sợi lông nhung ở ngoài vỏ.
✅ Bước 2: Tách la hán quả ra thành 2-4 phần.
✅ Bước 3: Cho phần la hán quả vừa rồi vào bình và cho 1-1,5 lít nước sôi vào hãm.
✅ Bước 4: Để trong 5 đến 10 phút sau đó thưởng thức.
✅ Bước 5: Nên sử dụng 1 tuần 2 đến 3 lần để có tác dụng tốt nhất cho cơ thể, sử dụng 3 tuần đến 1 tháng sẽ thấy hiệu quả khá rõ rệt.

Trị mụn ẩn dưới da bằng mướp đắng (khổ qua)

Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua thường được dùng để trị vết thâm mờ do mụn, cho làn da tươi tắn và tràng đầy sức sống hơn.
✅ Cách 1: lấy 1 trái mướp đắng rửa sạch sau đó lấy ruột và xoay nhuyễn, sử dụng lưới để lọc bỏ xác và lấy nước cốt. Tại các vùng bị mụn thì dùng bông thấm nhẹ vào, các vùng có mụn ẩn dưới da thì lấy xác đắp vào. Làm như vậy trong vòng 7 đến 10 ngày sẽ cải thiện rõ rệt.
✅ Cách 2: Rửa sạch 1 quả mướp đắng sau đó ép lấy nước, để trong ngăn mát 15 đến 20 phút sau đó lấy ra thoa đều lên mặt để khô trong vòng 10 phút và rửa lại bằng nước lạnh. Áp dụng 7 đến 10 ngày để thấy hiệu quả.

Đắp mặt nạ cà chua trị mụn?

Cà chua là thực phẩm vàng trong việc làm đẹp, có tác dụng dưỡng ẩm, làm căng da mặt, giúp tiêu diệt vi khuẩn, ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn mới.
Cách làm mặt nạ cà chua:
✅ Bước 1: Chuẩn bị 1 quả cà chua và 1 thìa mật ong.
✅ Bước 2: Cà chua thái thành lát mỏng sau đó ép lấy bả.
✅ Bước 3: Trộn bả cà chua với mật ong và ngâm trong 2-3 phút để cho thấm mật ong.
✅ Bước 4: Đắp mặt nạ cà chua này lên mặt và đợi trong khoảng 15 đến 20 phút sau đó rửa mặt bằng nước ấm rồi đến nước lạnh.
✅ Bước 5: Lặp lại các bước trên 3 lần/ Tuần và làm đều đặn trong 3 tuần sẽ thấy kết quả rõ rệt.

Tóm lại

Mụn luôn là nổi lo với bất kỳ ai mắc phải và trong cuộc sống hiện tại với sựu ô nhiễm môi trường, công việc thay đổi liên tục... chính là nguyên nhận chính dẫn đến muộn. Bạn nên điều trị dứt khoát để sau này sẽ không phải tốn công sức và không để phát sinh nặng gây khó khăn cho sau này.
Mụn sẽ làm bạn mất tự tin, thiếu thẩm mỹ ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống và tình cảm...
Nếu bạn thấy những cách mình nêu trên phù hợp với bạn thì nên áp dụng hoặc nếu bạn quá bận rộn hoặc không muốn mất quá nhiều thời gian để làm đẹp thì hãy để xịt lợi khuẩn SKIN FRESH giúp bạn, Hot girl sam đã thử và hài lòng.
Cảm ơn bạn đã xem bài viết và nếu có bất cứ thắc mắc nào hãy comment bên dưới để mình trả lời nhé.

[BẬT MÍ] Những loại trái cây giảm cân hiệu quả nhất 2019-2020

Ngày nay với cuộc sống diễn ra ngày càng nhanh trong xu thế hội nhập không ngừng và vì thế mà mọi người cũng bận rộn hơn rất nhiều.
Điều này dẫn đến mọi người sẽ ít vận động đi, dùng những loại thức ăn nhanh, áp lực công việc... Chính là những nguyên nhân dẫn đến căn bệnh béo phì muôn thuở. Báo phì sẽ gây ra rất nhiều huệ lụy cho cuộc sống, công việc, học tập, gia đình...và bạn nên làm gì để mình không là những người trong số đó.
Có rất nhiều cách để giảm cân nhanh chóng và cũng có rất nhiều cách giảm cân nhưng đòi hỏi sự kiên trì và nổ lực của bạn, mỗi cách sẽ có những ưu nhược điểm khác nhau.
Hôm nay blog yukeil sẽ mang đến cho bạn thông tin về những loại trái cây có khả năng giúp bạn giảm cân mà không ảnh hưởng đến sức khỏe hay yếu tố khác.
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=6dTezfvn4IU[/embed]
Nào hãy cùng mình đi vào chi tiết nhé!

Dưa hấu

Hơn 90% thành phần của dưa hấu là nước nên đây là một loại trái cây cực kỳ tuyệt vời nếu bạn đang là người muốn ăn kiên giảm béo.
Bạn có biết trong 100 gram dưa hấu chỉ chứa có 30 calo, đặc biệt dưa hấu có lượng đường rất nhẹ chính loại đường này sẽ làm kiềm chế sự thèm ăn của bạn.
Đặc biệt trong dưa hấu chứa nhiều chất xơ, kali, chất chống oxy hóa chẳng hạn như vitamin C, Beta-caroten, lycopene làm căng mịn và hồng hào cho làn da.
Trong dưa hấu chứa NOC (nitric oxide) giúp cơ bắp hoạt động tốt hơn khi bạn tập thể dục, yếu tố này giúp cho những người thường bị mệt mõi, kiệt sức khi tập thể dục.

Nước ép dưa hấu

✅ Đầu tiên bạn nhất định phải có một quả dưa hấu tầm 1,5 - 3 kg vì quá to bạn sẽ không thể nào uống hết và nếu để lâu thì sẽ mất hết vitamin và một đến 2 quả chanh tùy vào bạn muốn chua ít hay nhiều mà cho vào.
✅ Tách vỏ dưa và chú ý là phải bỏ hạt nhé, sau đó lấy phần dưa vừa tách được cho vào máy ép, cả phần chanh đã thái lát.
✅ Thành quả thuc được sẽ là một ly nước ép dưa hấu thơm ngon và nếu bạn muốn uống lạnh thì thêm tí đá xay hoặc không tùy vào sở thích.

Salad dưa hấu

Nếu bạn muốn ăn món gì đó mặn một tí mà vẫn rất oan toàn cho việc giảm cân thì không có thích hợp hơn món salad dưa hấu.
Nguyên liệu cần:

• Khoảng 400g dưa hấu tươi đã tách võ và hạt.
• 1 quả dưa chuột thái hạt lựu.
• 2 củ hành tây thái lát mỏng.
• 10 - 15 gam lá bạc hà xắt nhỏ.
• Muối và hạt tiêu.

Chế biến:
Đầu tiên chi hành tây vào trước sau đó đến dưa chuột, tiếp theo là cho dưa hấu vào và đảo nhẹ để tránh vỡ vụn dưa hấu, tiếp theo là nêm muối và tiêu vào cho vừa ăn và cuối cùng rắt bạc hà lên trên cùng để tạo độ thơm ngo và hấp dẫn cho món ăn.

Táo

Trong thành phần táo có lượng calo rất thấp và có nhiều chất xơ, trong 223 gam táo chỉ có 116 calo và 5,4 gam chất xơ.
Trong một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học Anh, có 3 nhóm phụ nữ và họ đã được cho sử dụng 3 loại táo, lê, yến mạch cùng một lượng calo như nhau để thực hiện chế đệ giảm cân.
Kết quả sau 10 tuần là nhóm sử dụng táo giảm 0.91 kg, nhóm sử dụng lê giảm 0.84 kg và nhóm sử dụng yến mạch không hề giảm một gam nào cả.
Thêm một lưu ý nữa là táo được ăn ở dạng nguyên chất là tốt nhất và không chế biến, trong điều kiện này nó sẽ giúp giảm cươn đói và kiểm soát sựu thèm ăn.
Nhiều nghiên cứu cho thấy nếu bạn ăn thực phẩm có chất xơ thì sẽ tiêu hóa lâu hơn điều này giúp bạn lâu đói hơn và cũng là một cách giảm cân hiệu quả.
Ngoài việc được ăn tươi sống thì táo cũng được sử dụng làm các món ăn để cho bạn thay đổi thực đơn trái cây giảm cân đỡ nhàm chán hơn.

Gỏi táo cắt sợi

Nguyên liệu:

• 2 quả táo xanh.
• 200g củ cải muối.
• 1 muỗng cà phê muối
• 2 muỗng cà phê đường.
• 1/2 muỗng cà phê tiêu nếu bạn thích ăn cay.

Cách chế biến:
Táo rửa sạch cắt sợi, ngâm nước muối 5 phút, dùng nước sôi để nguội xả sạch, để ráo nước. Củ cải muối rửa sạch xắt sợi, dùng nước sôi để nguội ngâm khoảng 10 phút, vớt ra, vắt ráo nước.
Cho tất cả nguyên liệu trên vào bát và trộn đều sau đó thưởng thức thành quả.

Dưa chua táo

Nguyên liệu:

• 1 quả táo xanh.
• Dưa chuột 150g.
• Củ cải trắng 150g.
• Cà rốt 150g.
• Tỏi 100g.
• 1/2 muỗng cà phê tiêu.
• 1/2 muỗng muối.
• 1 muỗng đường.

Cách chế biến:
Táo và dưa chuột rửa sạch sau đó cắt hạt lựu. Củ cải trắng, cà rốt, tỏi rửa sạch, bỏ vỏ, cắt hạt lựu. Ngâm tất cả nguyên liệu vào nước muối khoảng 10 phút, dùng nước sôi để nguội xả sạch, để ráo nước. Tiêu và đường cát nấu cho tan và để nguội, cho hỗn hợp nguyên liệu trên vào trộn đều và ngâm một ngày là có thể dùng.

Bưởi

Trong những loại trái cây giảm cân không thể không nhắc đến bưởi là một biểu tượng cho thân hình thon gọn và sự căng mọng quyến rũ giống như chúng vậy.
Trong bưởi có một hợp chất là nootkatone chất này có khả năng tạo mùi thơm đặc trưng của bưởi, giảm cơn đói nhanh chóng, kích thích quá trình troa đổi chất từ đó giúp bạn giảm cân.
Hơn nữa trong bưởi có chứa một lượng vitamin C khổng lồ, nó thúc đẩy cơ thể trao đổi chất tăng lên hơn 20% so với bình thường nên cũng giúp giảm cân hiệu quả.
Theo một báo cáo mới nhất của các nhà khoa học trong bưởi có chưa hợp chất oxy hóa có tên naringenin nó hoạt động trong gan và có khả năng đốt cháy mỡ thừa.
Trong bưởi có chứa lycopene một sắc tố trong bưởi hồng và đỏ nó kích thích sự hoạt động của hormone làm tan mỡ bụng đó là adiponectin.
Phòng khám nổi tiếng Scripps đã công bố rằng trong bưởi có chứa các chất chống oxy hóa và chất xơ, làm giảm đáng kể hormone insulin. Giúp những người ăn bưởi giảm được 500% trọng lượng cơ thể sơ vưới những người bỏ qua loại trái cây này.

Nước ép bưởi

Nguyên liệu cần:

• 2 quả bưởi nhỏ
• 1 quả chanh
• 3 viên đá nhỏ

Chế biến:
Đầu tiên cho bưởi và chanh vào máy ép để ép lấy nước cả hai trộn chung vào sau đó cho ra cốc và cho thêm đã vào nhiều hay ít tùy vào sở thích của bạn.

Salad bưởi

Nguyên liệu cần:

• 1 quả bưởi nhỏ
• 1 muỗng canh dầu oliu
• 1/8 muỗng cà phê muối
• 1/8 muỗng cà phê tiêu đen
• 4 chén xà lách mỡ

Chế biến:
Đầu tiên bạn gọt vỏ bưởi và tách hạt sau đó sẽ cho vào máy ép để lấy nước bưởi sau đó cho vào tô nhỏ.
Cho dầu oliu, muối, tiêu vào tô nước ép đã chuẩn bị sẳn sau đó khuấy đều để hổn hợp tan ra và cuối cùng lót xà lách lên đĩa và rưới hỗn hợp lên phần xà lách sau đó thưởng thức thành quả nhé.

Cà chua

Bạn có biết cà chua chính là một siêu thực phẩm không những có tác dụng làm đẹp mà còn có công dụng giảm cân tuyệt vời. Trong cà chua có chứa rất nhiều vi tamin như A, B6, C, và nhiều khoáng chất khác như chất xơ, kali, lycopene, mangan.
Vitamin A giúp hổ trọ sự phát triển toàn diện của bạn, giúp hổ trợ các tế bào hồng cầu, thị lực của bạn. Vitamin C giúp hổ trợ hệ thống miễn dịch và là một chất chống oxy hóa giông như lycopene giúp hổ trợ giảm cân hiệu quả.
Đặc biêt trong cà chua có chứa Crôm mà nó lại có tác dụng là xử lý đường của cơ thể ổn định điều này giúp bạn tránh được nguy cơ đột biến insulin. Nếu insulin của bạn bị đột biến sẽ phát tiến hiệu đến não và sẽ nhận diện cơ thể đang đói dẫn đến ăn nhiều.

Nước ép cà chua

Nguyên liệu:

• Cà chua khoảng 900 gam
• 1/8 muỗng cà phê đường
• 1/4 muỗng cà phê tiêu
• 1/4 muỗng cà phê muối
• 3 cốc nước lạnh khoảng 750 ml

Chế biến:
Đầu tiên cà chua rửa sạch sau đó tách làm tư quả cà chua và loại bỏ phần ruột cà chua chỉ để lại phần vỏ.
Cho cà chua, đường, muối, tiêu, và nước vào tròng một cái nồi và bắt đầu nấu khoảng 20 đến 25 phút.
Sau đó lấy phần hỗn hợp đã nấu xong và đổ vào lọc để lấy nước rồi cho vào tủ lạnh khoảng 25 phút là có thể dùng được. Thành quả này bạn có thể bảo quản trong tủ lạnh và dùng đến 1 tuần.

Salad cà chua

Nguyên liệu:

• 5 quả cà chua
• 2 muỗng cà phê dầu oliu
• 1/4 muỗng cà phê muối
• 1/4 muỗng cà phê tiêu
• 1/4 muỗng cà phê mè đen
• 2 muỗng cà phê đầy húng quế, ngò

Chế biến:
Cà chua rửa sạch và tách làm tư sau đó bỏ phần hạt lấy vỏ, cắt hạt lựu.
Phần mè rang sơ qua cho thơm sau đó cho tất cả hõn hợp vào tô và khuấy đều lên, cuối cùng là thưởng thức thành quả của bạn.

Cam

Mặc dù là trái cây ngọt những trong quả cam chứa tương đối ít calo vì thế nó sẽ rất tốt với những người giảm cân.
Trong cam còn có chất xơ, chất xơ sẽ giúp cho cơ thể kiểm soát sựu thèm ăn, nó giữ nước và thức ăn trong cơ thể bạn lâu hơn sau bữa ăn vì thế bạn sẽ no lâu sau khi ăn.
Vitamin C có trong cam rất nhiều và nó giúp bảo vệ các tế bào, chống lại sự oxy hóa hổ trợ cho hệ thống miễn dịch khỏe hơn.
Ngoài ra vitamin C còn giúp chống viêm, cải thiện kiểm soát đường huyết trong khi tăng khả năng đốt cháy chất béo. Vì thế nó có thể giúp chống tăng cân và ngừa các rối loạn liên quan đến béo phì.

Nước ép cam

Nguyên liệu:

• 3 - 5 quả cam mọng, tươi.
• 3 viên đá
• Vài lá rau húng

Cách làm:
Tách làm đôi số cam trên sau đó cho vào máy ép hoặc dụng cụ ép bằng tay, xong cho ra ly và cho thêm đá vào và thêm vài lá rau húng để cho thơm.

Trái cây giảm cân có tốt không

Bất kể một phương pháp giảm cân nào cũng có những ưu nhược điểm riêng, không có phương pháp nào là tốt và thành công 100% cả. Đối với phương pháp giảm cân bằng trái cây cũng vậy và để biết phương pháp này có tốt không thì ta hãy đi sâu vào ưu nhược điểm của phương pháp này nhé!

Ưu điểm

✅ Nếu bạn tuân thủ đúng, ăn uống đều đặn thì không những giảm được cân nặng mà những loại trái cây trên sẽ giúp bạn chống lão hóa da, làm tươi mới và mịn mạng cho làn.
✅ Ngoài tác dụng giảm cân nó còn giúp bạn cải thiện và phục hồi mạnh mẽ các cơ quan nội tạng khác, giúp bạn ăn ngon hơn, ngủ ngon hơn, giảm căng thẳng mệt mỏi.
✅ Đây cũng là phương án giảm cân tiết kiệm chi phí của bạn nhất so với những phương pháp khác.
✅ Nhiều nghiên cứu cũng cho thấy những người thường xuyên ăn trái cây sẽ giảm nguy cơ mắc các bệnh như ung thư, tiểu đường và bệnh tim.

Nhược điểm

❎ Phương pháp này đòi hỏi bạn sẽ mất rất nhiều thơi gian và công sức vào đây.
❎ Bạn sẽ phải thực hiện hằng ngày và thường xuyên trong một thời gian dài thì mới thấy được sự hiệu nghiệm của nó mang lại.
❎ Nếu bạn thực hiện chế độ ăn này mà không biết kết hợp sao cho đầy đủ thì nguy cơ khi bạn giảm được cân nặng thì cơ thể bạn sẽ bị thiếu chất dinh dưỡng.
❎ Bạn nên duy trì chế độ giảm cân với trái cây lâu dài vì khi bạn từ bỏ thì nguy cơ béo phì sẽ trở lại.

Những thực đơn giảm cân với trái cây bạn có thể áp dụng

Có rất nhiều chế độ ăn uống khác nhau được áp dụng với mấu chốt là sử dụng trái cây giảm cân và sau đây blog yukeil sẽ đưa ra cho bạn một chế độ ăn kiên mà bạn có thể áp dụng theo.

Thứ 2

✅ Có thể ăn bao nhiêu trái cây tùy ý bạn, các loại quả mọng nước như táo, mận, ổi và dưa hấu. 
✅ Nên tránh xa chuối trong ngày đầu tiên.
✅ Nên uống 7 đến 12 ly nước trong ngày đâu tiên.

Thứ 3

✅ Chỉ nên ăn các loại rau.
✅ Dùng dầu oliu để nấu ăn và không nên chiên thức ăn quá chín.
✅ Vẫn uống 7 đến 12 ly nước lọc.

Thứ 4

✅ Ăn trái cây như táo, ổi, bưởi, cà chua.
✅ Nên tránh ăn khoai tây và chuối.
✅ Uống 7 đến 12 ly nước lọc.

Thứ 5

✅ Ăn khoảng 8 quả chuối nhỏ và 300 ml sữa không đường để lấy lại năng lượng, tránh thêm đường hoặc những chất ngọt vào sữa.
✅ Nên ăn thêm một bát súp rau củ nếu bạn cảm thấy chưa đủ năng lượng hoặc không no lắm.
✅ Duy trì lượng nước vào cơ thể 7 đến 12 ly mõi ngày.

Thứ 6

✅ Ăn cơm được nấu từ gạo lức.
✅ Nên ăn 6 quả cà chua lớn, có thể làm món salad cà chua như hướng dẫn phía trên.
✅ Những người không ăn chay có thể ăn ức gà hoặc cá.
✅ Những người ăn chay có thể ăn đậu phụ hoặc phô mai tùy ý.
✅ Nên uống nước ép hoa quả như bưởi, dưa hấu hoặc cam như hướng dẫn đầu bài.
✅ Bổ sung lượng nước lọc nhiều hơn so với mọi ngày 2 ly khoảng 9 đến 14 ly.

Thứ 7

✅ Vẫn ăn cơm với gạo lức.
✅ Những người không ăn chay vẫn nên ăn ức gà hoặc các loại cá ít chất béo.
✅ Ăn rau sống hoặc xào và nên tránh xa khoai tây.
✅ Vẫn uống nước ép từ trái cây như ngày thứ 6.

Chủ nhật

✅ Ăn cơm gạo lức.
✅ ĂN rau sống hoặc rau xào với dầu oliu.
✅ Nên uống ít nhất 4 ly nước ép từ trái cây.
✅ Uống thêm 6 đến 10 ly nước lọc để cơ thể đào thải các acid uric.

Tóm lại

Giảm cân luôn luôn là một hành trình dài đằng đẳng và rất gian nan mà ở đó niềm vui, sự thành công khi làm được điều mình mong ước không nhiều nhười có được.
Ở trên chỉ là những gợi ý và hướng dẫn cách giảm cân trái cây cho bạn và thành công hay không nó còn phụ thuộc rất lớn vào quyết tâm, sự nổ lực của bạn để đạt được điều mình muốn.
Có thể bạn chọn cách giảm cân bằng trái cây để tiết kiệm và nó cũng phù hợp với những người có nhiều thời gian còn nếu bạn không có quá nhiều thời gian có thể chọn những loại thực phẩm hổi trợ giảm cân như chocolate slim, garcinia, keto guru dạng viên sủi, slimherbal, hoặc một thương hiệu của việt nam đang được rất ưa chuộng đó làm giảm cân hoa bảo.
Cảm ơn bạn đã xem bài viết và nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào thì hãy comment bên dưới bài viết để mình giải đáp nhé!

Sử dụng gạo lứt giảm cân xu hướng cho 2020

Hiện tại có vô số phương pháp giảm cân khác nhau để áp dụng và mỗi phương pháp nó sẽ mang lại những lợi ích riêng cho bạn. Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến bạn phương pháp sử dụng gạo lứt giảm cân với những thông tin mới nhất và chính xác nhất.
Nào hãy cùng mình vào chi tiết bài viết nhé!
[embed]https://www.youtube.com/watch?v=5hs_62HS_Zo[/embed]

Thông tin chi tiết về gạo lứt

Gạo lứt là gì

Gạo lứt hay còn gọi là gạo rằn, gạo lật, là loại gạo chỉ xay bỏ vỏ trấu, chưa được sát lớp cám gạo. Đây là một loại gạo rất đặc biệt và có rất nhiều sinh tố và nguyên tố vi lượng.
Do trong âm ngữ của tiếng việt thì nếu bạn nếu nghe qua thì từ "lứt" và "lức" là na ná nhau vì thế nếu bạn gọi nó là gạo lứt hay lức đều không sai và mọi người vẫn hiểu.
Trong gạo lứt có thành phần chính vẫn là tinh bột, chất đạm, chất béo, chất xơ và các vitamin B1, B2, B3, B6, các axit như patothenic, PABA, folic, phytic, nguyên tố vi lượng như magie, canxi, sắt, selen, glutathion, kali, natri, mangan.

Các loại gạo lứt

Hiện nay tại việt nam có 4 loại gạo lứt phổ biến đó là gạo lứt tẻ, lứt nếp, lứt đỏ, lứt đen hãy cùng xem chi thiết mỗi loại nhé.
Lứt tẻ:
Có thể nấu thành cơm bằng cách ngâm gạo trong nước khoảng 15 đến 20 pút trước khi nấu nếu không hạt sẽ cứng cực kỳ và bạn không thể nhai nổi đâu nhé " tôi đã từng bị".
Khi hạt gạo chín thì thường bạn ăn sẽ không được như gọa trắng đâu, nhưng nếu dùng một thời gian sẽ thấy quen dần và cảm nhận sự đặc biệt trong loại gạo này.
Trong hạt gạo gồm 3 phần chính là cám gạo, phôi và nhũ, nội nhũ chiếm phần lớn và chủ yếu là glucid có giá trị chính và cung cấp năng lượng. Lớp cám và phôi tuy chỉ chiếm 10% nhưng lại cung cấp đến 65% giá trị về mặt dinh dưỡng.
Lức nếp:
Lứt nếp thường được sử dụng để nấu các loại rượu nếp cái, đặc biệt là công thức rượu nếp cái sử dụng nguyên liệu gạo lứt kết hợp vưới chuối tiêu chín và lòng đỏ trứng gà.
Lức đỏ:
Đây là một loại gạo được trồng rất sạch, không phun thuốc trừ sâu. Gạo vừa xay xong đem cho vào túi và hút chân không ngay để bảo quản, tốt cho người ăn chay, ăn kiên hổ trợ nhu cầu giảm cân.
Gạo rất tốt với người già yếu, trẻ em, bệnh tiểu đường, tim mạch, huyết áp.
Lức đen:
Trong hàng loạt các nghiên cứu khoa học đã cho thấy được rằng chỉ có gạo lứt đên mới là siêu thực phẩm mà thiên nhiên bạn tặng cho loài người. Loại này có lượng đường cực kỳ thấp nhưng lại có rất nhiều chất xơ và hợp chất thực vật tốt cho sức khỏe, giúp chống bệnh ung thư và bệnh tim.
Nguồn: Wikipedia.org

Công dụng chính của gạo lứt

✅ Mangan có trong gạo lứt rất cao và khoáng chất đặc biệt này lại rất tốt với cơ thể như phát triển xương, chữa lành vết thương, giảm việc căng cơ, chức năng của thần kinh và điều chỉnh lượng đường huyết trong máu.
✅ Khoáng chất fenol và flavonoid có trong gạo lứt sẽ giúp chống oxy hóa, bảo vệ cơ thể khỏi tress. Nếu bạn bị stress thì sẽ kéo theo các triệu chứng khác như bệnh tim, một số loại ung thư và đặc biệt là lão hóa sớm.
✅ Việc sử dụng gạo lứt giảm cân là điều không cần bàn cải, vì trong gạo lứt chứa chất xơ mà chất này lại giúp cơ thể bạn no lâu hơn. Vấn đề này bạn sẽ được phân tích sâu hơn và làm cách nào để giảm cân với gạo lứt mà cơ thể bạn vẫn cân đối cả về hình thể lẫn thể chất bên trong.
✅ Gạo lứt rất tốt đối với những người bị bệnh tim vì trong gạo lứt có chứa chất xơ cà rất nhiều hợp chất khác giúp ngăn ngừa bệnh tim mạch. Thêm một nghiên cứu khác là cứ thêm 100 mg magie trên 1 ngày sẽ góp phần giúp giảm tử vong vì bệnh tim mạch lên đến 25%.
✅ Công dụng không thể không nhắc đến của gạo lứt là chữa bệnh tiể đường. Thứ nhất nó có lượng đường và tinh bột thấp hơn hẳn gạo trắng và khi ăn no lâu hơn nên giúp kiểm soát rất tốt lượng đường trong máu. Trong một nghiên cứu trên 197.000 người thì nếu thay thế 50 gram gạo trắng bằng gạo lứt thì nguy cơ mắc tiểu đường sẽ giảm đi 16%.

Giảm cân bằng gạo lứt có tốt không

Bất kể những lời quảng cáo có cánh của những trang mạng hay những cửa hàng bán gạo lứt thì chắc chắn nếu bạn sử dụng gạo lứt giảm cân nó sẽ rất tốt nhưng nếu bạn dùng không đúng cách và làm dụng nó sẽ gây hại đến cơ thể bạn.

Ưu điểm

💯 Ngoài công dụng giảm cân của bạn nó có thể giúp bạn chữa được hàng tá bệnh khác nhau như mình đã nói ở trên.
💯 Đây là phương pháp giảm cân nhẹ nhàng, không mất quá nhiều thời giân nên rất tốt với những người bận rộn và làm văn phòng.
💯 Nếu bạn áp dụng đúng hướng dẫn và đều đặn thì khả năng bạn giảm cân theo ý muốn là điều rất dễ dàng.
💯 Khi giảm cân bằng gạo lứt bạn có thể nhận được rất nhiều vitamin và khoáng chất khác mà gạo thường không thể cung cấp.
💯 Phương pháp này cũng sẽ rất tiết kiệm cho những người đang cần giảm cân mà lại không dư dã về tài chính.

Nhược điểm

❎ Trong thời gian đầu bạn sẽ rất khó ăn loại gạo này và nếu không kiên trì bạn sẽ dễ dàng bỏ cuộc.
❎ Nếu bạn dùng quá thường xuyên hoặc lạm dụng nó thì sẽ gây cho cơ thể bạn thiếu hụt một số vo chất dinh dưỡng mà loại gạo này không có.
❎ Phương pháp này bạn áp dụng sẽ lâu có kết quả hơn các phương pháp như dùng thực phẩm hổ trợ hay thuốc tây hoặc phương pháp phẩu thuật, hút mỡ...

Các món ăn làm từ gạo lứt

Để sử dụng gạo lứt giảm cân nếu bạn chỉ ăn mãi món cơm thì rất ngán vì thể hôm nay mình sẽ mang đến chi bạn vài sự lựa chọn khác để bạn tham khảo và áp dụng nhé.

Món cơm gạo lứt

Khi nấu món này bạn nên chú ý một chút so với bình thường là bạn phải ngâm gạo lứt khoảng 20-25 phút để gại mềm trước khi nấu. Điều này sẽ giúp cho món cơm của bạn mềm mại hơn và tốt cho dạ dày của bạn. Chú ý nấu cơm gạo lứt tỉ lệ là 2 nước 1 gạo.

Salad gạo lứt

Đây là món ăn hơi mới là nếu bạn là người mới tập tành ăn kiêng để giảm cân còn với độc giả blog yukeil thì những món salad này mình đã hướng dẫn rất nhiều và nếu bạn muốn thì có thể tham khảo tại đây.
Với món này thì bạn nên chuẩn bị vài trái đậu ve, dầu oliu, tiêu, muối, hành lá, cà chua, ớt đà lạt sau đó rửa làm sạch và cho vào xào với dầu oliu khi chín thì cho cơm gạo lứt vào và bạn đã có một món mới để giảm cân cùng gạo lứt.

Cháo gạo lứt và rau củ

Nguyên liệu bạn cần có tỏng món này là gạo lứt đã ngâm 20-25 phút, rau củ hổ trợ cho việc giảm cân. Bạn sẽ cho gạo lứt vào trước và hầm với lượng 5 nước 1 gạo trong khoảng 1h30 phút.
Rau cũ sau khi bạn rửa thật sạch và thái lát sau đó nên xảo sơ qua với dầu oliu và nêm gia vị tước khi co hết vào cháo và nấu thêm 5 phút lad lấy ra thưởng thức.

Cháo gạo lứt với ức gà

Bạn có biết ức gà có chứa rất nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể và cũng giúp bạn giảm cân đấy, ấy vậy bên châu âu hay châu mỹ người ta chỉ ăn mỗi ức gà.
Món cháo này không những giúp bạn giảm cân mà còn cực kỳ tốt cho cơ thể của bạn. Như hướng dẫn món cháo trên thì ức gà nên xào xơ và ướp săn gia vị sau khi cho vào cháo nấu 30 phút gà mềm ăn ngon hơn.

Bánh bèo làm từ gạo lứt

Bánh bèo là món ăn cũ nhưng nếu nguyên liệu từ gọa lứt lại là một cách mới và để bạn không nhàm chán thì mình xin chỉ bạn cách là làm bánh bèo từ gạo lứt để giảm cân nếu bạn có thời gian và chịu khó.
Gạo lứt bạn phải ngâm khoảng 1h30 phút trước khi bạn đi xay ra như gạo thường, sau đó bạn cho vào khuôn và hấp là xong món bánh.
Nước chấm bạn nên chuẩn bị ít rau củ như cà rốt, củ cải, nấm mèo và bạn nên lấy một ít bột tươi lúc nảy xay từ gạo. Cho tất cả nguyên liệu vào nồi nấu và nên cho từ từ nước sôi vào để tránh bị khô đến khi bạn thấy chín và sệt lại thì nêm gia vị và nhắc xuống.
Chúc bạn thưởng thức món bánh ngon miệng nhé!

Những lưu ý khi giảm cân bằng gạo lứt

ℹ️ Trong gạo lứt có chứa acid phytic và nếu bạn ăn quá nhiều gạo lứt thì acid này có trong cơ thể sẽ ngăn cản quá trình hấp thụ một số vi chất dinh dưỡng.
ℹ️ Những người mang thai thì không nên ăn loại gạo này bởi vì trong gạo có chứa asen sẽ gây hại cho thai nhi nếu bạn ăn nhiều. Thường những người mắc đái tháo đường thai kỳ sẽ nghĩ đến lạo gạo này nhưng khuyên bạn không nên dùng.
ℹ️ Để tránh gây ra những vấn đề không mong muốn mặc dù gạo lứt rất tốt nhưng bạn nên sử dụng 2 đến 3 lần/ tuần là tốt nhất.
ℹ️ Trong gạo lứt có chứa Asen như đã nói ở trên thì đây là một chất độc mặc dù là ít những nếu bạn ăn lâu ngày nó sẽ tích tụ lại và gây bệnh tim và một số bệnh ung thư vì thể khuyên bạn nên tuân thủ chế độ ăn đã được khuyế cáo.
ℹ️ Gạo lứt sẽ cứng hơn gạo thông thường vì thế nếu bạn ăn quá nhiều gạo lứt sẽ không tốt cho dạ dày của bạn.
Nói như vậy không có nghĩa là ăn gạo lứt sẽ có hại mà bất cứ loại thực phẩm nào cũng vậy nếu bạn ăn uống hợp lý, khoa học thì sẽ không có vấn đề gì hết.

Review giảm cân bằng gạo lứt trên webtretho, các báo khác

Tóm lại

Giảm cân với gạo lứt luôn là một quá trình dài và gian nang mà ở đó có rất nhiều khó khăn mà bạn phải đối mặt, bạn cần đến sự kiên trì, bên bỉ và tìm hiểu thật kỹ thông tin trước khi thực hiện.
Với cá nhân mình vẫn khuyên bạn nên giảm cân với gạo lứt vì nó là thành phần từ thiên nhiên nên tốt cho sức khỏe.
Bạn cũng nên hy vọng nhưng đừng nên ảo tưởng như đọc mấy bài báo kia tuần giảm 7 đến 10 kg sẽ không có đâu nhá bạn, bạn nên làm đúng và đều đặn thì thành quả sẽ đến với bạn rất ngọt ngào.
Nếu bạn là người quá bận rộn, muốn nhanh giảm cân, không muốn lao vào bếp thì nên tham khảo thêm những thực phẩm chức năng từ thiên nhiên hổ trợ giảm cân cực tốt hiện nay như giảm cân hoa bảo, sliherbal, chocolate slim, garcinnia
Cuối cùng chúc bạn giảm cân thành công nhé, nếu có bất cứ thắc mắc nào hãy comment bên dưới bài viết để mình giải đáp nhé.

[VẠCH TRẦN] Giảm cân bằng chanh có tốt như bạn nghĩ?

Giảm cân vẫn là một câu chuyện muôn thuở và không có hồi kết, không có đáp án nào là chính xác cho câu hỏi cách nào giảm cân tốt nhất. Hôm nay mình sẽ mang đến cho bạn một cách giảm cân mới mà cũ nhưng cũng không kém phần hiệu quả đó là giảm cân bằng chanh.

Chanh là một loại quả rất phổ biến ở cả việt nam và trên thế giới, hầu như đâu đâu cũng thấy chanh ngoài công dụng làm gia vị, nước uống hôm nay mình sẽ chỉ cho bạn tại sao chanh lại có thể giúp bạn giảm cân được, những thức uống giảm cân với chanh, giảm cân với chanh có thật sự tốt hay không.
Hãy cùng mình đi vào chi tiết nhé!

Chanh là gì?

Chanh là một loại cây thuộc họ nhà cam canh (citrus) được mọc phổ biến trên thế giới. Chanh được lấy nước chủ yếu nhưng cũng có lúc lấy ruột và võ để làm bánh, lá chanh dùng để ướp gia vị, nướng...
Nước ép chanh có khoảng 5% acid nitric điều đó làm cho chanh có vị chua. Acid nitric là thành phần cần thiết và quan trọng trong quá trình trao đổi nhiệt lượng, đồng thời còn có chức năng loại trừ mệt mỏi.
Tham khảo: Vi.wikipedia

Giảm cân bằng chanh có tốt không?

Ưu điểm

✅ Trong chanh có rất ít calo nên việt uống nước chanh sẽ giúp bạn giảm cân hiệu quả.
✅ Nếu bạn uống nước chanh thì cơ thể bạn sẽ cảm thấy lâu đói hơn vì thế bạn sẽ ít ăn lại và điều này tốt cho giảm cân.
✅ Theo một nghiên cứu khoa học bên mỹ thì nếu bạn uống một cốc nước chanh thì lượng calo tiêu thụ sẽ là 20-30% kể cả lúc bạn không vận động gì cả.
✅ Trong chanh có một số loại acid mà công dụng chính là làm chậm lại quá trình tiêu hóa và làm bạn lâu đối hơn.
✅ Chanh chứa tới 35% vitamin C và công dụng vitamin C là làm chậm các gốc tự do nguyên nhân gây bệnh, kích thích gan thải độc...
✅ Bạn có thể sử dụng nước chanh cả ngày mà không phải quá lo lắng và nó cũng rât thuận tiện cho bạn.

Nhược điểm

❎ Thời gian phát huy được hiệu quả lâu hơn so với sử dụng các loại thuốc tây hoặc thực phẩm chức năng.
❎ Bạn cần phải kiên trì với phương pháp này và kết hợp với một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý thì nó mới có hiệu quả tốt nhất.
❎ Nếu bạn quá lạm dụng phương pháp này có thể nguy hại đến cơ thể bạn say này như loét dạ dày, loãng xương, thiếu máu...
[su_note note_color="#ff54d7" text_color="#ffffff"]Nên xem: TOP những sản phẩm giảm cân tốt nhất hiện nay[/su_note]

Những thức uống để giảm cân bằng chanh?

Có thể có rất nhiều món ăn hay nước uống được làm từ chanh nhưng hôm nay trong bài viết giảm cân bằng chanh mình sẽ giới thiệu đến bạn 5 loại đồ uống giúp bạn giảm cân hoàn hảo với chanh.

Nước chanh với gừng

Nguyên liệu:

• 1/2 ly nước lọc
• 5 lát gừng nhỏ
• 1/2 thìa đường
• 1/2 thìa muối
• 1/2 cốc đá viên
• 2 trái chanh

Cách làm:
Trộn nước cốt chanh sau khi vắt, muối và đường trong ly, sau đó thêm gừng vào, thêm nước lọc vào vừa đủ nếu bạn muốn uống chua vừa hay ít tùy ý, cuối cùng cho dá vào và thưởng thức.

Nước chanh bạc hà

Nguyên liệu:

• Lá bạc hà tươi khoảng 1/2 cốc
• Chanh 2 quả
• Đường 1/2 muỗng
• Muối 1/2 muỗng

Cách làm:
Lá bạc hà làm sạch sau đó xay cùng nước cốt chanh, muối, đường sao cho thật đều. Đổ toàn bộ hỗn hợp ra màng lọc để lấy nước sau đó cho lượng nước lọc thêm vô vừa đủ tùy khẩu vị mỗi người và thưởng thức.

Nước chanh với dưa chuột

Nguyên Liệu:

• 1 quả dưa chuột
• 2 quả chanh
• Vài lá bạc hà
• 1/2 ly nước
• 1/2 muỗng đường
• 1/2 ly đá

Cách làm:
Dưa chuột bạn cắt lát nhỏ, chanh vắt lấy nước cốt sau đó cho vào máy xay cùng bạc hà, đường, sau đó cho ra màng lọc lấy nước cốt và cuối cùng thêm nước và đá bao nhiêu tùy ý thích và khẩu vị mỗi người.

Nước chanh nóng với bạc hà

Nguyên liệu:

• 5 trái chanh
• 30 lá bạc hà tươi
• 2 muỗng đường
• 5 cành bạc hà tươi có lá

Cách làm:
Cho chanh và bạc hà vào trong ột cái bát sau đó lấy muỗng nhấn chặt sau cho đường ướt và bạc hà dập ra. Sau đó đổ cả hỗn hợp trên cùng chanh vào 1 lít nước và bắt đầu nấu cho đến khi gần sôi nước.
Bạn lấy ra để vừa uống và dùng dần cho cả ngày, khi nào cần nóng thì đun lên hoặc cho vào phít nước để giữ ấm dùng dần.

Nước chanh và mật ong

Nguyên liệu:

• 2 trái chanh
• 1/2 muỗng mật ong
• 1/2 ly nước nóng

Cách làm:
Rữa chanh, làm sạch và vắt lấy nước cốt cho tất cả hỗn hợp vào ly khuấy đều cho tan sau đó nếm thêm và cho thêm nước tùy khẩu vị mỗi người.

Những lưu ý khi giảm cân bằng chanh?

➡️ Bạn nên uống nước chanh với hàm lượng vừa phải vì khi bạn uống quá đậm đặt thì acid trong chanh sẽ làm hại đến dạ dày của bạn.
➡️ Nếu bạn dùng chanh với nước sôi hoặc nóng quá trên 50 độ sẽ dẫn đến phá vỡ các enzim trong chanh và làm mất tác dụng của chanh.
➡️ Nếu bạn uống nước chanh quá nhiều và đậm đặc thường xuyên thì những acid trong chanh sẽ ăn mòn men răng của bạn, phá vỡ cấu trúc của răng nên bạn cần tuần thủ hướng dẫn.
➡️ Nếu bạn đang bị nóng trong người và đang có những vết loét trên lưỡi, lợi thì không nên uống chanh vì nó có thể làm cho những vấn đề này trầm trọng hơn.

Tóm lại

Mặc dù chanh là một loại trái cây tuyệt vời mà thiên nhiên đã ban tặng cho con người, chanh có hàng nghìn công dạng khác nhau. Việc chanh giúp bạn giảm cân là điều không thể chối cãi những bạn nên sử dụng chúng một cách hợp lý và nên đọc toàn bộ hướng dẫn phía trên của mình.
Chúc bạn giảm cân thành công với chanh nhé, nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào về vấn đề này có thể comment bên dưới bài viết đề mình trả lời nhé.
Nếu bạn muốn biết thêm nhiều loại trái cây có khả năng giảm cân ngoài chanh thì hãy xem tại đây.

Review giảm cân bằng tinh bột nghệ mới nhất 2019-2020

Nếu là người việt nam thì chắc chắn ai cũng biết đến nghệ tươi hoặc bột nghệ và hầu như trong bất cứ gian bếp của gia đình nào cũng đều có một hủ bột nghệ.
Hôm nay mình sẽ chia sẽ với bạn cách giảm cân bằng tinh bột nghệ mới nhất và chuẩn xác nhất.
Hãy cùng mình vào xem chi tiết nhé!

Tinh bột nghệ là gì

Nghệ hay còn gọi là nghệ nhà, nghệ trồng, khương hoàng và có tên khoa học là curcuma longa phát triển mạnh ở khu vực đông nam á việt nam rất nhiều.
Tinh bột nghệ là sản phẩm được làm từ củ nghệ tươi sau khi thu hoạch sau đó làm sạch, phơi hoặc sấy cho khô, mang đi nghiền ra sau đó chuyển qua công đoạn sàn lọc thì lấy được bột gọi là tinh bột nghệ.
Tham khảo: Wikipedia

Công dụng của tinh bột nghệ

✅ Trong nghệ có chứa curcumin có thể giúp hạ sốt, hắt hơi, ngứa, sổ mũi.
✅ Nếu bạn sử dụng đúng cách và đúng liều lượng thì nó có thể giúp bạn chữa chứng trầm cảm.
✅ Nghệ có thể giúp bạn làm giảm lượng cholesteron trong máu để ngăn ngừa các bệnh về tim mạch.
✅ Một vài nghiên cứu cho thấy tinh bột nghệ có thể trị bệnh đau xương khớp.
✅ Nếu bạn là người bị ngứa ngáy hay ghẻ thì sử dụng nghệ liên tục 3 lần/ ngày và dùng trong 8 tuần sẽ trị dứt điểm các bệnh này.
✅ Không thể không nhắc đến là sử dụng tinh bột nghệ để giảm cân làm đẹp cho phái nữ.
✅ Chữa bệnh viêm loét dạ dày, trị sẹo rất tốt, ở các bệnh nhân bị ung thư khi xạ trị bị tổn thương da thì sử dụng tinh bột nghệ cũng cải thiện.

Sử dụng tinh bột nghệ giảm cân có tốt không

Bạn nên biết rằng có hàng trăm nghìn cách giảm cân khác nhau và giảm cân bằng tinh bột nghệ chỉ là một trong số đó.
Tất cả phương án đều có những ưu điểm và nhược điểm riêng của nó mà bạn nên xem kỹ và chọn cách nào để phù hợp với mình nhất.

Ưu điểm

✅ Đây là phương pháp sử dụng tinh chất thiên nhiên nên rất oan toàn cho sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách và không gây dị ứng cho cơ thể.
✅ Khi giảm cân bằng tinh bột nghệ thì bạn còn được trị được những bệnh khác và rất tốt với cơ thể như đã nói ở trên.
✅ Nếu bạn áp dụng đầy đủ, đúng cách thì việc bạn giảm cân theo lộ trình và mong muốn là điều rất bình thường.
✅ Đây là phương pháp giảm cân rất tiết kiệm và ít tốn chi phí cho bạn.

Nhược điểm

❎ Vì đây là phương pháp hoàn toàn thiên nhiên nên để có kết quả thì cần một quá trình khá lâu.
❎ Khi giảm cân bằng phương pháp này thì bạn giảm cân sẽ không nhiều và nhanh như những sản phẩm thực phẩm chức năng.
❎ Phương pháp này sẽ mất thời gian với bạn đấy nếu bạn là người bận rộn và không có quá nhiều thời gian có thể tham khảo một vài sản phẩm TPCN hổ trợ giảm cân như bên dưới.
[su_note note_color="#f8583c" text_color="#ffffff"]Nên xem: TOP những sản phẩm giảm cân tốt nhất hiện nay: Slimherbal, keto guru, giảm cân hoa bảo, garcinia, chocolate slim[/su_note]

Những cách giảm cân bằng tinh bột nghệ mới nhất

Giảm cân bằng tinh bột nghệ là phương pháp mới nên sẽ có rất ít món ăn hay nước uống được chế biến với tinh bột nghệ để hổ trợ giảm cân.
Hôm nay mình sẽ giới thiệu đến bạn một vài món để giúp bạn có thêm sự lựa chọn cho quá trình giảm cân của mình.

Cơm trộn tinh bột nghệ và rau củ

Nguyên liệu:

• 20g tinh bột nghệ.
• 1 chén gạo.
• 1 muỗng dầu oliu.
• 1 trái cà chua.
• 1/2 trái ớt đà lạt.
• 5 trái đậu ve.
• 1/2 củ cà rốt.
• 1/2 muỗng muối.
• 1/2 muỗng bột ngọt.

Cách làm:
Đầu tiên là bạn nên vo thật sạch gạo và sau đó cho tinh bột nghệ vào để tan đều rồi bắt lên nấu khi vừa chín.
Rau củ nên làm sạch thái hạt lượu và mang lên xào sơ qua sau đó nêm gia vị, cơm sau khi chín lấy ra vào cho vào xào chung với rau củ thế là bạn đã có món vừa no vừa giúp giảm cân nhé.
Bạn nên dùng gạo lứt và món này nên dùng 1 tuần 2 đến 3 lần vì nhiều sẽ không tốt. Gạo lứt cũng có thể giúp bạn giảm cân cực tốt nếu chưa biết hãy xem qua tại đây.

Uống tinh bột nghệ và mật ong nguyên chất

Nguyên liệu:

• 1 muỗng mật ong nguyên chất.
• 3 muỗng tinh bột nghệ.
• 1/2 ly nước ấm.

Cách làm:
Đầu tiên bạn nên cho tinh bột nghệ vào nước hòa tan đều trước khi cho mật ong vào.
Bạn nên áp dụng phương pháp này vào mỗi buổi sáng để có hiệu quả cao nhất, vì bạn uống trước khi năn sáng khoảng 20-30 phút thì bạn sẽ có cảm giác no nên ít thèm ăn hơn.
Trong nghệ như đã nói ở trên có chất curcumin và chất này giúp tan mỡ bụng rất hiệu quả. Bạn nên sử dụng đều đặn và kiên trì để có được kết quả không nên bỏ giữa chừng.

Ăn tinh bột nghệ cùng sữa chua

Sửa chua với chi em chắc đã quá quen thuộc rồi đúng không, gần như chị em nào làm đẹp mà không cần đến sữa chua.
Sữa chua có thể giúp chi em làm căng mịn da, trẻ hóa làn da, nếu kết hợp với tinh bột nghệ thì hiệu quả sẽ vô cùng tuyệt vời.
Nếu bắt chị em chỉ uống tinh bột nghệ hằng ngày để giảm cân thì chắc chắn sẽ có rất nhiều người bỏ cuộc vì ngán ngẫm chi có mỗi món hoặc có thể khó uống.
Chị em có thể thêm 1 muỗng tinh bột nghệ hòa tan cùng một họp sữa chua trong chén và sau đó thưởng thức nhé. Với cách này chắc chị em sẽ ăn mãi không chán quá chúc chị em giảm cân hiệu quả với món này nhé.

Tinh bột nghệ kết hợp với nước ấm

Cách này sẽ là cách đơn giãn nhất đối với chị em nhưng với cách này thì hiệu quả nó mang lại sẽ là cao nhất.
Chỉ cần 1/2 ly nước sôi để nguội và hòa tan 3 muỗng tinh bột nghệ vào là chị em có thể dùng ngay, phương pháp này chị em nên dùng trước bữa ăn 20-30 phút để phát huy hiệu quả tốt nhất.
Chị em nên dùng 5, 6 lần/ tuần để có hiệu quả cao nhất, bạn nên dùng đều đặn và kiên trì để thấy được hiệu quả chứ đừng quá nóng vội mà đánh giá sựu hiệu quả của phương pháp này.

Review sử dụng tinh bột nghệ giảm cân webtretho

Hiện tại trên webtretho cũng có rất nhiều người đã dùng thành công và chia sẽ lại bí quyết.

Những lưu ý khi giảm cân với tinh bột nghệ

ℹ️ Bạn không nên sử dụng tinh bột nghệ kết hợp với các loại thuốc tây hoặc TPCN để hổ trợ giảm cân, nếu muốn bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc đọc hướng dẫn của nhà sản xuất thuốc, TPCN.
ℹ️ Không nên dùng tinh bột nghệ giảm cân trong thời gian quá lâu, tần suất nhiều mà nên giãn ra vì nếu không sẽ ảnh hưởng đến dạ dày của bạn gây loét, viêm, nên dùng 5/6 lần trên tuần là hợp lý.
ℹ️ Những người đang bị tiểu đường thì không nên dùng tinh bột nghệ để giảm cân.
ℹ️ Những người mắc bệnh máu khó đông thì không nên dùng và bạn cũng nên ngưng sử dụng trước khi phẩu thuật 1 tháng để tránh tình trạng máu khó đông.

Tóm lại

Xu hướng mới bây giờ là giảm cân với các nguyên từ thiên nhiên hoặc sử dụng thực phẩm hổ trợ được chiết xuất hoàn toàn từ thiên nhiên.
Bất kể phương pháp giảm cân nào cũng cần có thời gian để phát huy được sự hiệu quả của nó vò thế khuyên bạn không nên quá lạm dụng và sử dụng đều đặn, khoa học kết hợp với chế độ ăn uống nghĩ nghơi hợp lý.
Hy vọng bạn sẽ giảm cân tốt với những hướng dẫn ở trên của mình. Nếu bạn có bất cứ thắc mắc nào hãy comment bên dưới để mình giải đáp nhé.
Cảm ơn bạn đã xem bài viết!
Giảm cân bằng trái cây xu hướng mới 2019-2020[su_note note_color="#87e63a" text_color="#ffffff"]Tham khảo thêm: [/su_note]

Giảm cân bằng mật ong xu hướng mới năm 2019-2020

Hiện tại với xu hướng mới của xã hội thì việc giảm cân bằng cách tập thể dục và sử dụng rau quả thiên nhiên giảm cân đang là mốt.
Hôm nay mình sẽ hướng dẫn bạn cách giảm cân bằng mật ong oan toàn, hiệu quả mà không gây bất kỳ vấn đề nào cho sức khỏe.
Hãy cùng mình vào chi tiết nhé!

Mật ong là gì?

Sau khi ong thợ lấy mật từ những cây hoa ở ngoài tự nhiên nó sẽ cho vào trong dạ dày chuyển hóa thành mật. Vì ong thợ có 2 dạ dày, 1 dạ dày để tiêu hóa thức ăn, 1 dạ dày để chuyển hóa mật.
Sau khi chuyển hóa xong thì ong thợ sẽ bay về tổ và chuyển mật cho ong thợ khác tiếp tục quá trình chuyển hóa và sau đó sử dụng cánh quạt để bay hơi nước cho đến khi bão hòa chỉ còn 17% lượng nước.
Mật ong tuy ngọt hơn đường kính nhưng lại được ưu chuộng hơn vì có hương liệu đặc biệt và có các hoạt chất rất tốt với cơ thể người.
Tham khảo: wikipedia

Công dụng của mật ong?

✅ Mật ong nguyên chất chứa 1 số chất chống oxy hóa có khả năng ngăn ngừa các bệnh ung thư, tim, tiểu đường.
✅ Theo một nghiên cứu mới nhất của các nhà khoa học mỹ thì nó còn có khả năng giảm cholesterol LDL tổng và mỡ xấu trong khi tăng cholesterol tốt.
✅ Mật ong có tính kháng khuẩn, giảm sự phát triển của vi sinh vật có khả năng gây nhiễm trùng vì thế nó có khả năng làm chóng lành vết thương.
✅ Nếu bạn chọn mật ong thay đường trong các món ăn hằng ngày nó sẽ góp phần giúp giảm nguy cơ tiểu đường loại 2.
✅ Trong mật ong có một số chất chống oxy hóa và là nguồn phenol cao nên nó có thể làm giãn mạch máu giúp về tim tốt hơn và giảm nguy cơ bệnh tim.
✅ Mật ong có thể giúp trẻ em giảm cơn ho nhanh chóng.
✅ Được sử dụng để giúp giảm cân và đây là một phương pháp mới áp dụng rất thành công ở rất nhiều người.
✅ Không thể không nhắc đến là khả năng làm đẹp của mật ong và đây là một công dụng tuyệt vời mà không cần phải bàn cải gì nữa.

Cách phân biệt mật ong thật và giả

✅ Nếu bạn lấy muỗng mật ong cho vào cốc nước và khuấy đều thì mật thật sẽ khó hoa tan hơn.
✅ Mật ong thật sẽ không thấm qua được khăn giấy bạn dùng hằng ngày, mật làm từ đường sẽ thấm nhanh chóng.
✅ Mật ong thật có thể làm cho cây hành tươi bị héo nhanh chóng.
✅ Bạn sẽ để chai mật ong trong tủ lạnh, mật giả sẽ động lại trong vòng 12 đến 24h.
✅ Bạn biết là trong mật ong chỉ chứa có 17% nước vì thế khi bạn sử dụng sợi thép nhỏ hơ lửa đưa vào nếu thấy hơi nước bay lên khá nhiều thì đó là mật giả.

Sử dụng mật ong giảm cân có tốt không?

Bạn nên biết rằng bất kể phương pháp nào cũng có mặt tốt và mặt xấu của nó mà bạn cần xem xét để phù họp với bản thân trước khi lựa chọn.
Việc áp dụng phương pháp giảm cân bằng mật ong cũng không phải ngoại lệ và hãy cùng mình phân tích những mặt tốt và xấu của phương pháp này nhé.

Ưu điểm

💯 Đây là phương pháp sử dụng thành phần từ thiên nhiên nên rất oan toàn cho sức khỏe.
💯 Khi thực hiện phương pháp này ngoài việc giảm cân bạn còn nhận được những lợi ích khác như đẹp da, chống các bệnh như mình nếu ở trên.
💯 Nếu bạn áp dụng phương pháp này khoa học, đúng hướng dẫn chắc chắn bạn sẽ giảm cân được như lộ trình bạn đã đặt ra từ trước.
💯 Việc giảm cân bằng mật ong sẽ không mất quá nhiều chi phí cho bạn.

Nhược điểm

❎ Vì là phương pháp sử dụng nguyên liệu thiên nhiên nên thời gian phát huy hiệu quả sẽ không nhanh như những loại thuốc tây hay TPCN khác trên thị trường.
❎ Có một số trường họp thì phương pháp này sẽ rườm rà và mất thời gian với bạn nên sẽ gây ra nhiều phiền toái với những người không có quá nhiều thời gian rãnh.
❎ Khi áp dụng phương pháp giảm cân bằng mật ong thì bạn không nên nóng vội nếu không sẽ gây ra hậu quả ngược.
[su_note note_color="#ffaf26" text_color="#ffffff"]Nếu bạn là người quá bận rộn và không có thời gian rãnh để làm đẹp có thể tham khảo thêm tại đây[/su_note]

Các thực phẩm giảm cân cung mật ong

Có thể bạn sẽ tìm được nhiều món kết hợp với mật ong để giảm cân nhưng ở đây mình sẽ giới thiệu một vài món giảm cân bằng mật ong mà mình thấy hiệu quả.

Giảm cân bằng chanh và mật ong

Có thể tham khảo tại đây

Giảm cân bằng mật ong với nước nóng

Trong mật ong có chứa thành phần mà khi vào cơ thể nó sẽ làm cho gan sản xuất glucose. Glucose này giữ cho đường trong não cao từ đó bắt cơ thể tiết ra hormone đốt cháy chất béo.
Trước tiên bạn cần chuẩn bị 1 thìa mật ong và 2/3 ly nước sôi để nguội sau đó hòa tan mật ong trong nước và thường thức từ từ.
Bạn nên sử dụng cách này trước khi ngủ 30 phút và phương pháp này nếu bạn áp dụng đều đặn sẽ giúp bạn giảm cân trong 3 tuần.
Nên sử dụng liên tục tất cả các ngày trong tuần và kết hợp với thể dục nhẹ sẽ giúp hiệu quả nhanh hơn.

Giảm cân bằng mật ong và bột quế

[embed]https://www.youtube.com/watch?v=fNDOPehXIQc[/embed]
Đây là một phương pháp có thể là mới với bạn nhưng bạn hãy áp dụng ngay và nó sẽ làm cho bạn ngạc nhiên đấy.
Quế đã được biết đến là một thành phần giúp giảm lượng đường trong máu, nó giúp bạn loại bỏ những chất béo không cần thiết ra khỏi cơ thể.
Bạn sẽ sử dụng 1 muỗng mật ong kết hợp với bột quế và nước ấm, đánh tan hỗn hợp này và sử dụng ngày 3 lần thì trong 3 tuần nếu bạn áp dụng đều đặn sẽ có kết quả không ngờ.

 Giảm cân bằng mật ong với chanh và dưa chuột

Dưa chuột và chanh giúp cho bạn kiểm soát đầy hơi và tiêu hóa tốt, nếu kết hợp cả 3 laoij sẽ tạo ra nước uống vói hương vị rất lạ ít calo giúp bạn kiểm soát cân nặng cực tốt.
Bạn cần chuẩn bị 1 muỗng mật ong, 1/2 trái chanh, 1 trái dưa chuột, 3-5 viên đá nhỏ, 1/2 ly nước lọc.
Dưa chuột thái mỏng sau đó cho vào xay nhuyễn và lọc lấy nước, sau đó hòa tan mật ong vào nước, thêm nước dưa chuột vào và cuối cùng cho đá vào.
Bạn có thể sử dụng trong những ngày hè và đây được coi là phương pháp giảm cân hiệu quả.

Giảm cân với mật ong và bạc hà

Bạc hà có vị cay nhẹ khi kết hợp với mật ong sẽ tạo hương vị lạ và mới để bạn không nhàm chán.
Cần chuẩn bị 1 muỗng mật ong, 10 nhánh bạc hà, 1/2 ly nướ ấm.
Lấy bạc hà đạp dập chi đến khi bầm đen lại, mật ong mang hoa tan vào nước ấm sau đó cho bạc hà đã đập dập vào và để 2 phút sau đó thưởng thức.
Nên sử dụng đều đặng và hằng ngày trước mỗi bữa ăn sáng để phát huy hiệu quả cao nhất.

Giảm cân với mật ong và gừng

Gừng có vị cay và tính nóng nên sử dụng để giảm cân cực tốt và kết hợp với mật ong tạo nên giả pháp giảm cân cực kỳ hiệu quả.
Cần 1 củ gừng sau đó thái lát mỏng, 1/2 ly nước nóng, 1 thìa mật ong, gừng sau khi thái lát cho vào nước ấm trong khoảng 10 phút sau đó hòa tan mật ong vào và thưởng thức.
Nên sử dụng hằng ngày trước khi đi ngủ để có hiệu quả cao nhất và sửu dụng đều đặn tránh bỏ giữa chừng sẽ không mang lại hiệu quả gì cả.

Giảm cân bằng tinh bột nghệ và mật ong

Tham khảo tại đây

Giảm cân bằng mật ong với trà

• 1 cốc nước sôi nóng
• 1 muỗng trà
• 1 muỗng mật ong

Sau khi nước sôi thì bạn để nguội khoảng 50 độ và cho trà vào ngâm 10 phút để ra nước sau đó thêm mật ong vào và thưởng thức.

Những lưu ý khi giảm cân bằng mật ong

ℹ️ Tuyệt đối không được pha mật ong với nước sôi hoặc mang mật ong đi nấu ở nhiệt độ cao vì như vậy mật ong sẽ mất hết chất dinh dưỡng và không còn tác dụng nữa.
ℹ️ Bạn không nên vì quá nôn nóng và sử dụng lượng mật ong nhiều lên để tăng khả năng giảm cân, điều này có thể gây tác dụng ngược khi lượng mật quá nhiều sẽ gây tích tụ chất béo không tốt.
ℹ️ Không phải cây gì cũng có thể kết hợp với mật ong đâu nhé và nếu chẳng may bạn dùng mật ong với thì là thì nó sẽ gây hại cho gan, đỏ mắt.
ℹ️ Khi bạn đang bị tiêu chảy hoặc đau bụng thì không nên dùng mật ong vì nó sẽ làm tìn trạng của bạn năng hơn.

Tóm lại

Việc sử dụng phương pháp giảm cân với dược liệu từ thiên nhiên là điều rất tốt và đang được khuyến khích. Bạn nên chọn phương pháp giảm cân phù hợp, kiên trì, khoa học để có được hiệu quả như mong muốn.
Với những gợi ý và lưu ý nêu trên thì bạn đã biết được làm thế nào để giảm cân với mật ong đúng cách rồi chứ.
Chúc bạn giảm cân thành công với phương pháp này và nếu có bất cứ câu hỏi nào hãy comment bên dưới bài viết để mình giải đáp nhé.
Cảm ơn bạn đã xem bài viết!